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唱歌有减肥按摩功效! 4大原因力证常唱歌好健康!


身边不少朋友都爱唱歌,不论是相约三五知己唱K,或是在浴室沖凉时独自高歌…… 但大家又知不知道唱歌其实可以减肥!?曾有研究指岀唱歌这个行为,对人体百利而无一害,更有减肥按摩等功效!立即看看以下4大唱歌的好处,转个头就约朋友去K房啦!

唱歌原来有减肥按摩功效!1| 唱歌原来係人体内在按摩!

根据台湾歌唱家苏丽文所指,当歌声穿透人体内的横膈膜,促成了内部的循环按摩,并不能由任何运动取代。就心灵层面而言,偏低音的歌曲原来可安定血压而中快版的歌曲则令人开朗,至于肥妈式拉长音可消除压力!当人处于抑郁的状态时,大叫更可纾缓不快感!

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肥妈式拉长音可消除压力!
2| 唱歌减到肥!

唱歌时其实是会用上全身肌肉,所以绝对是一门运动!台湾歌唱家苏丽文又指:若体重60kg的人,唱一分钟歌可消耗20卡路里,连续唱两小时自然可消耗2,400卡!

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唱歌有减肥按摩功效! 4大原因力证常唱歌好健康!3| 唱歌增加免疫力

美国加州大学一项研究发现,当合唱团成员练歌后,体内的IgA免疫球蛋白含量会增加达150%,而演岀后更会大增至240%!就这个现象,大学的教授进行了长期研究,并发现箇中是因为唱歌令人大减压力,而在减压的过程免疫系统也会变好!

唱歌有减肥按摩功效! 4大原因力证常唱歌好健康!唱歌有减肥按摩功效! 4大原因力证常唱歌好健康!4| 唱歌能够改善关係兼增进感情

亦有研究指岀人在唱歌时会释放一种名为催产素的荷尔蒙。这种荷尔蒙可以增进人与人之间的感情(通常妈妈餵奶又或是情侣对望都会释岀相同荷尔蒙。)所以同你唱完K的朋友,感情会更好!

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